Tous les lundis, notre coach Stéphane donne un cours de taïso.
Que vous soyez débutant, sportif ou non sportif, le taïso est accessible à tous. Il permet de se défouler une fois par semaine, dans une ambiance sportive et conviviale.
Qu'est-ce que le taïso ?
Le Taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au Judo.
Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.
Le Taïso a pour objectifs:
- De renforcer le système musculaire
- D’améliorer la maîtrise des gestes
- D’augmenter la souplesse
- D’apprendre à se relaxer
Visio de Taïso 
Cours de Taïso