Le Taïso

Tous les lundis, notre coach Stéphane donne un cours de taïso. 

Que vous soyez débutant, sportif ou non sportif, le taïso est accessible à tous. Il permet de se défouler une fois par semaine, dans une ambiance sportive et conviviale. 

Qu'est-ce que le taïso ?

Le Taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au Judo. 

Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.


 Le Taïso a pour objectifs:

  • De renforcer le système musculaire
  • D’améliorer la maîtrise des gestes
  • D’augmenter la souplesse
  • D’apprendre à se relaxer